寒露在二十四節(jié)氣中排列十七，于每年的十月八日至九日交節(jié)。史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露。”寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。北方冷空氣勢(shì)力逐漸增強(qiáng)，氣候變化極快，遇到寒潮侵襲，會(huì)突然變冷，在我國(guó)東北地區(qū)的有些地方開始出現(xiàn)霜凍。

由于寒露的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理（陰陽）平衡。

自古秋為金秋，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，「金秋之時(shí)，燥氣當(dāng)令」，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。隨著氣溫的不斷下降，此時(shí)很多疾病會(huì)發(fā)生，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病。另外，中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也應(yīng)注意。所以，暮秋時(shí)節(jié)的飲食養(yǎng)生，以滋陰潤(rùn)燥（肺）為宜。既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防治咽干口燥等癥的飲食為佳。

鐵皮石斛~~早在東漢末年的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載,而明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》中也記載:”石斛除痹下氣,補(bǔ)五臟虛勞羸瘦、強(qiáng)陰益精、久服厚腸胃、補(bǔ)內(nèi)絕不足”,鐵皮石斛味甘、淡、微苦，性微寒。歸胃、肺、心、腎經(jīng)。石斛能夠滋陰清熱，養(yǎng)胃生津，潤(rùn)肺止咳，益腎明目。對(duì)于胃部疾病有著很好的療效，長(zhǎng)期服用能夠起到健胃養(yǎng)脾的良好功效。臨床上多用于治療慢性咽炎、腸胃疾病、眼科疾病，血栓閉塞性疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、癌癥的治療或輔助治療。

鐵皮石斛入胃、肺、腎三經(jīng)，既能養(yǎng)胃生津、清熱潤(rùn)肺，還能名目益精。由此可看出，鐵皮石斛與同類養(yǎng)陰藥相比，養(yǎng)陰功能明顯，并還具有某些養(yǎng)陰藥沒有的其他功能與作用，且由于其味甘性平，能長(zhǎng)期服用而不具副作用，這也是鐵皮石斛功效與作用中難得的一大優(yōu)勢(shì)。

鐵皮石斛的十大功效有:1.滋養(yǎng)陰津2. 增強(qiáng)體質(zhì)3.補(bǔ)益脾胃4.護(hù)肝利膽5.強(qiáng)筋降脂6.降低血糖7.抑制腫瘤8.明亮眼睛9.滋養(yǎng)肌膚10.延年益壽

因人體胃細(xì)胞7天更新一次；皮膚細(xì)胞28天左右更新一次；肝臟細(xì)胞180天更換一次；紅血球細(xì)胞120天更新一次；在一年左右的時(shí)間，身體98%的細(xì)胞都會(huì)被重新更新一次。而骨細(xì)胞更新需要7年，所以我們應(yīng)運(yùn)用科學(xué)的方法，來改善自身健康。

大江懋林下仿野鐵皮石斛建議養(yǎng)生堅(jiān)持1到3個(gè)階段?。ㄈ齻€(gè)月為一階段）

建議使用方式:

1.初階段三個(gè)月:早晚食用大江懋林下仿野鐵皮石斛微細(xì)粉各4g/次沖泡100度c熱開水,攪伴溫涼后食用

2.二階段: 早晚食用石斛微細(xì)粉各3g/次

3.三階段: 早晚食用石斛微細(xì)粉各2g/次

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