說到生活，其實(shí)“柴米油鹽醬醋茶”這幾個(gè)字就能很簡單的概括了，這些東西都與我們家的“廚房”息息相關(guān)，所以炒菜做飯自然就是我們生活中最平常卻又重要的事情了。炒菜自然離不開要放油，很多家庭主婦們?cè)诔匈I油的時(shí)候，大多都是按著性價(jià)比來挑選，并沒有太過在意油的種類，小編經(jīng)過了解，炒菜的時(shí)候用“山茶油”，對(duì)身體就是有一定的好處的，堅(jiān)持下去，身體會(huì)有三個(gè)喜人的轉(zhuǎn)變，占到一個(gè)也是好的！

血脂降低

我們?cè)诔床说臅r(shí)候，一般都會(huì)注意要少放油，這是因?yàn)槲覀內(nèi)艘惶煨枰挠椭怯幸欢康?，如果攝入得過多，這些脂肪就會(huì)淤積在我們的血管中，使我們的血脂含量升高。但是很多時(shí)候做菜如果放少了油，菜的味道和口感可能就會(huì)變差，還有可能會(huì)“炒糊”，其實(shí)面對(duì)口味和健康兩為難的時(shí)候，試試山茶油就是很好的辦法了。普通的食用油之所以會(huì)導(dǎo)致人的血脂升高，是因?yàn)橛椭械闹舅岽蠖嗍?ldquo;飽和脂肪酸”，而山茶油中的脂肪酸則是“不飽和脂肪酸”，這種不飽和脂肪酸在被人體吸收之后不僅不會(huì)造成脂肪的淤積，還會(huì)促進(jìn)人體分解多余的脂肪，這樣就能起到降低過高的血脂的效果，所以要想炒的菜既有油，又健康，山茶油就是一個(gè)很好的選擇。

血壓穩(wěn)定

常用山茶油炒菜，除了能夠降低血脂，對(duì)于我們養(yǎng)護(hù)血管也是有好處的。不飽和脂肪酸在被吸收后促進(jìn)了多余血脂的消化和分解，同時(shí)對(duì)于血管就起到了養(yǎng)護(hù)的作用，山茶油中還含有很多維生素和微量元素，能使我們的血管更加健康，這樣血管就能恢復(fù)韌性，血壓也會(huì)從過高的指數(shù)回到穩(wěn)定的數(shù)值。所以炒菜用山茶油，對(duì)于血壓高的人調(diào)控和穩(wěn)定血壓也是很不錯(cuò)的選擇。

皮膚變好

山茶油炒菜除了對(duì)心腦血管有不錯(cuò)的幫助，其實(shí)對(duì)于愛美的女性朋友們來說也有著不小的好處。山茶油中的不飽和脂肪酸在被人體吸收后能滋潤皮膚，使得皮膚細(xì)胞更具有活力，這樣皮膚就會(huì)慢慢變好。同時(shí)山茶油中還有很多維生素，像維生素E和維生素A等，都有不錯(cuò)的抗氧化效果，能夠延緩細(xì)胞的衰老，這樣對(duì)于皮膚也是能起到不錯(cuò)的保養(yǎng)效果的。所以想要養(yǎng)護(hù)皮膚的人，用山茶油來炒菜做飯就是最方便的了！

當(dāng)然，要保持一個(gè)健康的身體我們?cè)谄綍r(shí)也要多加注意，做飯時(shí)要合理搭配膳食，葷的素的都要適量地吃，不要挑食，同時(shí)每天必要的運(yùn)動(dòng)也不能偷懶，要堅(jiān)持。相信做到了這些，身體就有了好的保障，離健康也就更進(jìn)一步了！