血管是全身最重要的器官組織，但也是最容易被人忽視的一個(gè)器官?，F(xiàn)在很多人都有血管方面的問題，很少有人的血管是完全健康的。如果長時(shí)間忽視血管問題的話，很容易會引起其他器官組織的病變。

五十歲對于每個(gè)人而言都是個(gè)不小的考驗(yàn)，也是心腦血管發(fā)病率的高發(fā)年紀(jì)。因此，對于中老年人來說，養(yǎng)血管的任務(wù)迫在眉睫，是一定要去做的，絕對不可以拖著不管。

身體如果出現(xiàn)這幾種癥狀，說明腦?？赡芤呀?jīng)出現(xiàn)了

1、身體很容易疲憊犯困

如果晚上睡得很好，但是早上起床以后還是感覺很累，整個(gè)人都沒有精神的話，就說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題，尤其是對于中老年人來說。導(dǎo)致這種情況的原因可能就是因?yàn)槟X供血不足引起的，也就是我們所說的“腦梗”。

2、睡覺時(shí)流口水

如果睡覺時(shí)姿勢不對的話，可能會導(dǎo)致流口水的問題出現(xiàn)。這種情況對于年輕人而言沒有什么大問題，但是如果是中老年人面臨這種情況，就不得不重視了，因?yàn)閱蝹?cè)流口水是腦梗的前兆之一。

3、頭暈

導(dǎo)致頭暈的原因有很多，比如高血壓、腦供血不足等等，這些都有可能是因?yàn)橹酗L(fēng)引起的。尤其是中老年人，若是經(jīng)常頭暈的話，最好還是能去做個(gè)檢查。

人過50以后，就得多注重養(yǎng)生了，平時(shí)要仔細(xì)觀察自己身體的異常情況，如果真的出現(xiàn)了上述的這幾種情況，很有可能就是因?yàn)槟X梗引起的。最好的辦法就是去做個(gè)檢查，避免病情惡化而不自知。

此外，建議中老年人平時(shí)多注意養(yǎng)護(hù)自己的血管，可以多吃點(diǎn)通血管的食物，比如黑木耳。黑木耳可以避免膽固醇過多堆積在血管壁內(nèi)，可以預(yù)防動脈粥樣硬化以及腦血栓等腦血管疾病。

不過，在我們?nèi)粘Ｖ?，還有很多食物溶栓的效果要比黑木耳要好。中老年人如果想要疏通血管的話，可以多吃下述推薦的幾種食物。

多吃黑木耳可以清血管？這些食物可以多吃，或能養(yǎng)護(hù)血管

1、大蒜

大蒜可以降低身體當(dāng)中堆積的膽固醇以及預(yù)防血栓的出現(xiàn)。

2、洋蔥

洋蔥可以降低血液的粘稠度，還可以舒展血管，緩解血管的壓力。另外，洋蔥還可以減少血栓，起到抗動脈硬化的效果。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花當(dāng)中的營養(yǎng)元素可以減少身體感染細(xì)菌，而且還可以幫助血管清理一些不需要的物質(zhì)，減少血小板凝結(jié)，從而起到降低心臟病和中風(fēng)的幾率。

4、茄子

茄子當(dāng)中的VP可以軟化身體里的血管，提高其彈性，對于預(yù)防血管疾病也有一定的幫助。

5、海帶

海帶當(dāng)中的一些營養(yǎng)元素可以降低血管當(dāng)中的血栓，可以起到預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。

保護(hù)血管，可以做好這兩件事

1、不抽煙不喝酒

煙酒對血管的損傷特別厲害，經(jīng)常抽煙喝酒會使血管壁受到損傷，使脂質(zhì)垃圾無法順利排出從而誘發(fā)血栓的出現(xiàn)。因此，大家最好能夠戒煙戒酒，這樣也可以降低腦梗、心梗等疾病。

2、多喝水，減少血管問題的發(fā)生

年紀(jì)大了以后，就需要多喝水，因?yàn)槌渥愕乃挚梢韵♂屟?，幫助排出血管?dāng)中的垃圾，避免血管被堵住。所以，多喝水也可以起到養(yǎng)護(hù)血管的作用。

平時(shí)我們可以往水里加點(diǎn)養(yǎng)護(hù)血管的食材，這樣能起到事半功倍的效果。據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》記載：大麥、甘草、金銀花等食材搭配在一起，可以幫助調(diào)養(yǎng)血管。

苦丁：安神、緩解頭暈、胸悶、無力、失眠、頭痛等疾病，另外，它還可以滋潤肺臟、增強(qiáng)心肌的供血能力。

蒲公英：當(dāng)中含有大量的維生素以及鉀，可以清理血管當(dāng)中不好的毒素，減少血液的粘稠度。

羅漢果：保護(hù)喉嚨、鎮(zhèn)痛消腫，因?yàn)榱_漢果當(dāng)中含有大量的維生素，所以也可以幫助血管清理不好的物質(zhì)。

如果不想自己煮茶的話，可以選擇下述推薦的茶包。這種茶包僅需要一杯熱水沖泡即可，而且攜帶很方便，很適合中老年人。

平時(shí)一定要多注重養(yǎng)生，尤其是對于年紀(jì)大的人來說。畢竟上了年紀(jì)以后，身體機(jī)能下降，血管問題很容易找上身。因此，為了自己的健康著想，大家平時(shí)還是需要多注意養(yǎng)生。